Toen in 2002 mijn lichaam pijnklachten gaf in al haar gewrichten, werd mij yoga aangeraden. Door twee keer in de week braaf naar mijn yogales te gaan bemerkte ik op kort termijn verschil in mijn vitaliteit en begonnen de pijnklachten te verminderen en voelde ik kracht terug komen in mijn spieren.

Yoga leerde mij goed te ademen en verschillende ademhalingstechnieken, rustgevende, reinigende, verkoelende en verwarmende effecten.

Ook het mediteren gaf meer rust in lichaam en hoofd en ik bemerkte een verbetering in concentratie.
Kortom, het hielp mij om naar mijn lichaam te luisteren!
De mind is zo sterk dat we ons lichaam vaak ongehoord voorbij gaan.

Door mijn opleidingen voor yogadocente in Breda en later ook in Amsterdam hebben Johan Noorloos, Marcel van de Vis en Anat Geiger mij de bijzondere kennis gegeven waarmee ik graag mensen leer om hun lichaam vrij van spanning te krijgen en mentaal sterk en gezond te zijn. Inmiddels geef ik 8 jaar met dankbaarheid yogales.

Jong en oud, leidinggevenden en studenten, mensen die yoga hip vinden en mensen die yoga gaan doen omdat het mentaal benodigd is rust te nemen of lichamelijk beter in hun vel willen zitten. Er zijn honderden redenen om aan yoga te doen en ieder heeft zijn eigen verhaal.

Recent heb ik de Restorative Yoga teachertraining doorlopen van Alison Melvin. Deze speciale eenvoudige rustige vorm van yoga onderbouwt herstel, tijdens of na een periode van intense stress om het lichaam bij te laten komen, op te laden en rust te vinden. Deze yogavorm geef ik op vrijdagochtend en maandagochtend.

Hatha Flow yoga is een vorm yoga waarin houdingen elkaar rustig opvolgen als een beweging (flow). Je lichaam wordt losgemaakt, je leert flexibeler te worden lichamelijk en mentaal. In de yoga maak je kennis met verschillende ademhalingstechnieken en concentratie oefeningen. waardoor Je leert te luisteren naar je lichaam en stress te herkennen en los te laten op fysiek en mentaal niveau.

Ashtanga yoga is een actieve vorm van yoga waarbij een vaste reeks oefeningen elkaar opvolgen. Je ontdekt al snel waar je sterke en minder sterke kanten zitten, waardoor je met discipline je practise kunt laten groeien zowel lichamelijk als mentaal een bijzonder effectieve vorm van beweging en ontspanning.

Graag ontmoet ik u in onze yogastudio YogaRelax in de Roembrandt te Bergen op Zoom om u kennis te laten maken met wat yoga voor u kan betekenen!

Namasté (ik groet het goede in jou en in mij)

Dénise